原先已低调地告别单身，并秘搞姐弟恋情，对象是曾合作无线网络剧《状王之王》的星二代、徐少强和雪梨的大儿子、在今年的42岁徐伟栋。

　　姚子羚身为电视圈一姐，入门很多年桃色新闻很少，对于感情亦不张扬，但爱情路却十分艰险。2012年，黄宗泽与胡杏儿结束8年情后，到处留情，第二年拍摄的他和姚子羚一起夜浦，及对女方管接手送，而传绯闻。但是，黄宗泽回复并没有姚子羚的手机号，笑指当报道是宣传。

　　2020年，姚子羚被爆出跟已婚夜店董事Raymond Young（杨伟文）蜜游泰国及流出床照，一度误做小三，男方的正宫是ViuTV中印混血儿主持蔡宛珊，两女又互相认识，其后更爆出他还有小四，姚子羚便火速斩断感情。

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